Mala’s en alles wat je erover moet weten

Een mala is een streng die meestal uit 108 kralen bestaat plus een grote kraal. Deze grote kraal wordt ook wel aangeduid als de sumeru- of de guru- kraal. Een mala is zeer nuttig hulpmiddel die je kan helpen om je te focussen en je gedachten bij het mediteren te houden. Mala’s zijn vaak in heiligdommen aanwezig en dienen als een herinnering aan affirmaties. Mala’s worden ook wel gebedssnoeren genoemd of boeddhistische gebedskralen. De kralen van de mala’s worden van verschillende materialen gemaakt zoals kristal, edelstenen, sandelhout en andere houtsoorten en materialen.

Is je energieniveau laag als je met mediteren begint dan kun je in slaap vallen. Is je energieniveau hoog dan kunnen drukke gedachten je van het mediteren afleiden. In beide gevallen kan een mala je een zekere houvast bieden.

Hoe gebruik je een mala?

Traditioneel wordt een mala gebruikt voor mantra meditatie, maar tegenwoordig worden mala’s steeds vaker als ketting of armband gedragen. Bij het gebruik van een mala voor mantra meditatie, wordt de mala traditioneel in de rechterhand gehouden. Er zijn twee methoden waarop je de mala nu kunt gebruiken. Je kunt de kralen van een mala tussen je ringvinger en je duim laten glijden terwijl je een mantra herhaalt. Dit kun je blijven herhalen tot je alle kralen van het gebedssnoer bent langsgegaan. Bij de tweede methode gebruik je de middelvinger en duim om alle kralen van de mala langs te gaan.

Om de mala te gebruiken moet je beginnen met de kraal naast de sumeru kraal en alle kralen langsgaan tot je weer bij de sumeru bent. Het is niet de bedoeling dat je over de sumeru kraal heen beweegt. Wil je langer mediteren dan het gebedssnoer lang is, dan keer je de mala om en ga je in tegengestelde richting weer verder. Tijdens het mediteren kun je je naast de mantra’s ook op je ademhaling concentreren voor een optimale innerlijke rust.

Mala kettingen en mala armbanden

Tegenwoordig worden mala’s steeds vaker gedragen als ketting of armband. De mala staat mooi als lange ketting om de hals. Maar een paar keer om de pols gewikkeld is de mala ook een fantastische armband. De sieraden webshop Wereldse Juwelen heeft een fantastische nieuwe collectie mala’s in het assortiment. Ze zijn van verschillende materialen gemaakt zoals diverse houtsoorten (waaronder het geliefde sandelhout) en edelstenen. Deze mala’s kunnen uiteraard voor meditatie doeleinden worden gebruikt maar zijn vooral geliefd als mala ketting en mala armband. De mala’s zijn handgemaakt van hoogwaardige materialen door ambachtslieden uit Tibet en Nepal.

Bestel vandaag nog je spirituele sieraad bij Wereldse Juwelen online. Bestel je je sieraad op werkdagen voor 16:00 besteld, dan heb je deze de volgende werkdag in huis. En alle sieraden worden als presentje verpakt en binnen Nederland gratis verzonden!